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动静适宜,中和为度

发布日期:2025-03-07 14:27    点击次数:91

     我国传统养生理论主张,养生保健应以动静适宜,中和为度。

     认为:“动而正则吉,不正则凶,动而不已,则灾变由之而作矣。““身休常使小劳,则百达和畅,气血长养,精神内生,经络运动,外邪难袭。“都是强调适度的运动,可以增进健康,延年益寿。过度则适得其反。

     古今中外的书画家。作曲家、演奏家、学者中长寿者较多,究其原因,与他们能在静中寓动、动中寓静,把握好适合自己生命话动的尺度有关。

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